Laufstilanalyse
Ein effizienter Laufstil spart Energie, erhöht die Leistungsfähigkeit und reduziert gleichzeitig Belastungen auf Gelenke und Muskulatur. Wer ökonomisch läuft, ermüdet später, läuft schneller und beugt Verletzungen vor – ein entscheidender Vorteil für Training und Wettkampf.
Mit einer 2D-Videoanalyse erfassen wir deinen Laufstil. Anschließend erhältst du konkretes Feedback, das dir zeigt, wo Optimierungspotenzial besteht – für effizientere und leistungsstärkere Bewegungen.
Lauftechniktraining
Nach der Laufstilanalyse arbeiten wir gemeinsam an deiner Lauftechnik. Anhand der Ergebnisse lernst du Schritt für Schritt, deine Technik zu verbessern, deine Laufökonomie zu steigern und effizienter zu laufen.
Dabei achten wir besonders darauf, Belastungen auf deine Gelenke zu reduzieren, die sonst zu Schmerzen, Überlastungen oder Verletzungen führen könnten. Durch die Kombination aus Techniktraining, Kräftigungs- und Stabilitätsübungen schaffen wir eine solide Basis für ein sicheres, leistungsfähiges und verletzungsfreies Laufen – egal, ob du Hobbyläufer:in oder Wettkampfsportler:in bist.
Du hast Fragen?
Brauche ich Vorerfahrung oder ist es auch für Anfänger sinnvoll?
Je weniger Lauferfahrung du hast, desto weniger manifestiert sind spezifische Bewegungsmuster. Diesbezüglich kann es durchaus von Vorteil sein, wenn du die Sportart mit der richtigen Technik lernst, anstatt die Technik umzulernen.
Kann die Analyse Verletzungen vorbeugen?
Ja, eine Laufstilanalyse kann Verletzungen vorbeugen. Sie zeigt Fehlstellungen und ungünstige Bewegungsmuster, sodass du deine Technik verbessern und das Verletzungsrisiko reduzieren kannst.
Kann die Analyse mit meinem aktuellen Trainingsplan kombiniert werden?
Der Zeitpunkt der Laufstilanalyse und weiterer möglicher Adaptationen sollte an deinen Trainings- und Wettkampfplan angepasst werden, um das optimale Zeitfenster für Verbesserungen zu nutzen.
Deine Frage war nicht dabei?